最近看到一些感情、人際關係的「災情」，讓我回頭檢視了自己的經驗。
在我的「伴侶＋人際內圈清單」裡，有一個不可撼動的條件：
「和對方相處時，我可以感受到 100% 完整的自己。」
什麼叫「完整地感受到自己」？
這件事我下了屬於我自己的定義：
「我能『連續且第一時間』感受到自己的感受，而不是身邊的人的感受。」
我有自知之明，在相處過程中，我極容易把對方的反應和感受放在優先順序。我必須直白地承認：在關係中，我很容易自我消融。
為了這一題，我花了很多時間練習。練習在與人交會的當下，內心能同步喊出那些感受的名字：
- 「胸悶」
- 「壓抑感」
- 「動彈不得」
- 「好開心」
- 「開闊」……
你的能量模式：是緩緩放電，還是瞬間爆發？
另一個覺察是關於能量。我天生的能量模式屬於「瞬間大量進出」，並非緩緩放電、充電的類型。這讓我面臨了一個很現實的問題：
儘管我有很高級的引擎，但是：
- 我有沒有自帶良好的散熱與充電系統？還是我都在過度消耗而不自知？
- 我身邊的人是能幫我散熱充電的？還是都在偷我的電？
（每個人能量使用模式不同，我是輸入自己的命盤資訊+請AI幫我分析）
關係長久的關鍵：不是犧牲，是堆疊的平衡
「我夠了解我自己嗎？」
這是一個刺耳但真實的事實：一段關係可以長久，根本不是因為你付出多少、犧牲多少，或是你扮演了多偉大的聖母或英雄。
關係能長久，關鍵在於「平衡」。
但人要先能感受到完整的自己，才有辦法回答得出「平衡與否」。
不然，連你都把自己弄丟了，別人又該如何依循你的形狀來對待你？
請在每一個快要消融的當下，先把自己找回來。
未來一定會更好。
Seema 小胖子聽故事 
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